Mitos y Realidades: Infartos

Mucha gente tiene la impresión de que jugar Squash implica un altísimo riesgo de sufrir un infarto al corazón y el miedo que ésto les provoca los mantiene guardando una sana distancia de las canchas de éste deporte. El squash es un deporte que implica movimientos rápidos y constantes, en un área relativamente pequeña y poco ventilada, sin embargo, el riesgo de sufrir un infarto en un partido de squash, aunque real, no es mucho mayor que en cualquier otro deporte que implique la elevación del ritmo cardiaco.

La práctica de cualquier deporte exige además de compromiso y entrega, mucha responsabilidad, en el sentido de hacerse un chequeo médico completo antes de comenzar a entrenar y comenzar a pracicar el deporte paulatinamente. El squash no es la excepción; si bien por las características del juego el riesgo de un infarto es latente, también es definitivo que si se practica adecuadamente puede disfrutarse sin riesgos.

Es muy importante escuchar siempre al cuerpo y evitar sobre entrenarse. Si durante la práctica del squash se siente demasiado agitado no se exceda, suspenda el juego, y recupere su respiración, respire lento y sienta cómo recupera el aliento y el ritmo cardiaco. Repita esta acción tantas veces sea necesario durante el partido.

Conforme la páctica del squash se hace de manera rutinaria, el cuerpo se acondiciona y el riesgo de sufrir un infarto se reduce considerablemente. Desde luego, siempre existen factores que pueden cambiar esta situación, cómo son los factores genéticos y los hábitos alimenticios. Por lo anterior se recomienda hacerse examinar por un médico de menos una vez por año.