El Coleccionista de Huesos

Quien alguna vez haya tratado de jugar tenis con una raqueta para ping pong, nadar con botas de jardinero, o puesto un clavo con la mano del metate, estará de acuerdo que siempre es mejor realizar las cosas con el equipo adecuado.

La carrera no es diferente. Aunque parece un deporte simple, tiene sus exigencias, y además del entrenamiento diario pide cómo requisito que se utilice el equipo adecuado, dónde el principal ingrediente hablando de equipo es El Calzado.

Cuando corremos, independientemente del terreno sobre el cuál lo hacemos, nuestro cuerpo recibe un impacto. Es muy común encontrar lesiones en talones, tobillos, rodillas y columna, que son huesos y articulaciones sumamente delicadas y que una vez lesionadas tardan mucho en sanar. Un calzado adecuado puede evitar que nuestro cuerpo comience a coleccionar pequeñas lesiones, que a la larga nos impedirán seguir practicando y disfrutando de nuestro deporte.

En el mercado existen diversos tipos de calzado diseñado especialmente para correr. La elección del calzado adecuado depende mucho del tipo de pie de cada persona, además del gusto individual. La recomendación básica, es que el calzado cuente con un sistema de amortiguamiento, aire o similar, para la planta del pie y en especial para el talón, así cómo un buen soporte para el arco del pie y una buena ventilación para mantener los pies frescos. Adicional a lo anterior, debe buscarse siempre que el calzado resulte bastante cómodo para quien lo porta.