No huelas a Chivo Correteado!!!

El sudor es un mecanismo natural que permite al cuerpo regular la temperatura para evitar poner en riesgo la vida. Sin embargo, a pesar de que sudar sea es sano, un olor corporal fuerte no es precisamente señal de una mejor sudoración, por el contrario, puede ser una señal de un desajuste corporal, que puede ser causado por algunas medicinas, problemas hormonales, alguna infección, problemas de metabolismo y en muchos de los casos una dieta mal balanceada.

En este artículo nos referiremos en concreto a las dietas que pueden influir tanto favorablemente como perjudicialmente al aroma que despedimos cuando sudamos.

En general, los alimentos que pueden ocasionar un aroma más penetrante en nuestro sudor son entre otros, la carne y sus derivados, los productos lácteos (leche y quesos fuertes), ajo, cebolla, alcohol, tabaco y café.

Cabe mencionar que no todos los alimentos mencionados en la lista son perjudiciales para el organismo, pero si se consumen en grandes cantidades pueden favorecer un olor fuerte en nuestro sudor.

Por el contrario, los alimentos que pueden ayudarnos a depurar nuestro organismo y tener aromas menos fuertes en nuestra sudoración son aquellos con altos contenidos de Clorofila, Zinc, Magnesio y Vitamina B6, tales cómo las verduras verdes y los germinados, los cereales integrales, la fruta en general (particularmente Manzana, Piña y Papaya), frutos secos y la levadura de cerveza.

También se recomienda tomar un sabroso te de Pasiflora, Azahar, Lavanda o la tradicional Manzanilla.

Si se mantiene una alimentación balanceada, es muy probable que en un par de semanas se comience a notar la diferencia. Es muy recomendable consumir de menos 2 litros de agua diariamente para eliminar las toxinas, al tiempo de aumentar el consumo de frutas, vegetales y cereales, y reducir el consumo de alimentos de origen animal. Siempre que sea posible consuma las verduras crudas (asegurandose de que estén correctamente desinfectadas) pues de esta manera se aprovechan mejor sus propiedades.

Si se desea realizar una depuración intensiva del organismo, se pude consumir exclusivamente fruta, cereales y vegetales durante un par de días.

Es muy importante antes de iniciar cualquier tipo de dieta, consultarlo con un especialista.